图文解说NBA尺度投篮手型

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  软手投篮优点:远距离投篮稳定,保证篮球直线运行,让篮球的旋转到达最大;远距离省力,比硬手空手心投篮在远投上要省力50%以上的感觉;弧度加倍合理且脱手柔和;球在手上越发稳固,容易拿捏动作。

  池老师通过录象发现,使用软手手型的NBA球星有很多,最着名的固然是乔丹,然后就是拉里·伯德、诺瓦克、斯托克顿、霍纳塞克、雷·阿伦、麦蒂、艾佛森、伯德等等。

图中红圈是硬手手型使用范围

图中红圈是硬手手型使用规模

  池老师以为投篮的手型一共分为两种:软手和硬手。

  软手手型要点:所谓的软手,实在就是指手要放松,要让手松软下来,让手掌包罗手心在内都要贴在球上,使两者之间没有清闲,保证最大的接触球面积,也就是发力面积,手腕压向下到最大,球会有压在手腕上的感受(而不是手前掌,是手腕也就是手心),以是手心一定不行以空的。(注:在后面解说尺度投篮细节的时间会详细讲述)

  2、软手:

  硬手要点:五指离开,大拇指要向外舒展,五根手指有抠住球的感觉,也就是抓球的感觉。指尖用力,手心是空的(由于手指都僵硬着抓球,撑开了,所以手心只有空着了),这个行动的要点是,五指要伸直,而且要用力,僵硬,也就是平时说的拿稳球。

  1、硬手:

 

(整理搜集)

 

软手手型着力范围

软手手型

 

 

 

 

 

  硬手是内线球员常用的手型,使用硬手手型的利益主要是依赖五根手指的弹力,拨球出手,使球不会太过旋转,进而使篮球显得很是平稳,以便在近距离和中距离保持稳定,也会使篮球的弧线会略平。由于篮球门路很平的缘故原由,使掷中率也有所提高。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。

 

  在浏览这篇文章的时刻,首先要做好颠覆传统的心理准备。倾覆什么?推翻神圣的“空手心”理论!

  在传统篮球界说中,并不存在软手手型这个说法。软手手型是池先生遵照自己自己的履历,在不停革新投篮和不断矛盾的历程中默默体会出来的一种手型。在很多时候,在学习投篮的时候,不管是书籍或者教练、视频等等,都在强调空手心。可是,许多篮球喜好者们在投篮的时候,都市因为空手心的手型而陷入矛盾中。

  软手和硬手决议了一个球员的差别特征,而一旦掌握了这两种手型,那么就可以像乔丹或者科比一样成为一位万能型球员。

  硬手弱点:远距离不容易发力,因为五指的弹力需要手掌提供力度,也就是手掌僵硬,导致了在投篮前不能完全下压手腕,而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180°,拨球的频率也稍慢。由于空出手心,手和球的接触面积不足够大,手部用力不够充实,只能加上臂膀的力度来辅助,这也就造成了气力小的球员若是使用这个动作远投会极度吃力的。

 

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